左德文 2015/02/15 訓練日誌

左德文高雄
ID 178330

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左德文

半馬 | 01:59:11 | 05:38/km | 第5半馬

2015阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2015-02-15
成績	01:59:11
總名次	834 / 2637
分組名次	249 / 705
平均速度	05:38/km

官方證書

左德文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'05")

00:20'05" (+17'42")

00:22'28"

10 km

(00:22'28")

00:02'23"

15 km

(00:51'15")

00:28'47" (+26'24")

00:58'10" (+35'42")

20 km

(01:20'38")

00:29'23" (+27'00")

Finish

(01:59:11)

日期: 2015-02-15 06:39 - 總爬升: 11142 m - 地點: 屏東六堆文化園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'57"

(04'57")

04'52" (+04'40")

1016 / 1016

14'18"

(19'15")

02'43" (+02'31")

5250 / 6266

00'09"

(19'24")

07'12" (+07'00")

20 / 6287

00'39"

(20'03")

00'12"

3223 / 9511

00'02"

(20'05")

01'56" (+01'44")

17 / 9528

展開計圈分析

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20150215國興盃公益路跑

2月累積里程 : 21.10 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

史玉遷, 楊世聞和其他 3 人說推

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陳信安恭喜完賽。

2015-02-15 22:03 ·

1 個人推

楊世聞水唷

2015-02-18 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	14'23"	00:19'15"
3	00'09"	00:19'24"
4	00'39"	00:20'03"
5	00'02"	00:20'05"
6	00'06"	00:20'11"
7	00'02"	00:20'13"
8	00'02"	00:20'15"
9	00'03"	00:20'18"
10	02'10"	00:22'28"
11	05'58"	00:28'26"
12	05'41"	00:34'07"
13	05'23"	00:39'30"
14	06'16"	00:45'46"
15	05'29"	00:51'15"
16	05'41"	00:56'56"
17	06'37"	01:03'33"
18	05'32"	01:09'05"
19	06'05"	01:15'10"
20	05'28"	01:20'38"
21	03'05"	01:23'43"
22	06'37"	01:30'20"
23	07'47"	01:38'07"
24	01'04"	01:39'11"
25	14'51"	01:54'02"
26	00'06"	01:54'08"
27	00'27"	01:54'35"
28	03'09"	01:57'44"
28.3	04'56"	01:59'11"