4.3 km | 00:51:19 | 11:47/km日期: 2021-04-20 20:16 - 平均心率: 107 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 5660 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 12'50" / 11'15" / 11'24" / 11'16" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'51" (+01'36") | 1000 / 1000 | 109 / 71 |
2 | | 11'15" | 1000 / 2001 | 109 / 80 |
3 | | 11'29" (+00'14") | 1000 / 3001 | 111 / 78 |
4 | | 11'17" (+00'02") | 1001 / 4002 | 110 / 80 |
5 | | 12'37" (+01'22") | 346 / 4348 | 110 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.01 km 母子鱷魚 Y拖淺綠2 累積 :
1463.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 11'15" | 00:24'05" |
3 | 11'24" | 00:35'29" |
4 | 11'16" | 00:46'45" |
4.3 | 13'05" | 00:51'19" |