Ching Chieh Lin 2021/04/23 訓練日誌

Ching Chieh Lin 宜蘭
ID 457847

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Ching Chieh Lin

10.4 km | 01:00:04 | 05:44/km

日期: 2021-04-23 16:03 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'55" / 05'22" / 05'29" / 05'42" / 05'44" / 05'45" / 05'51" / 05'49" / 05'54" / 05'59" / 05'48" /

基本訓練

4月累積里程 : 134.50 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 許明男和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'22"	00:11'17"
3	05'29"	00:16'46"
4	05'42"	00:22'28"
5	05'44"	00:28'12"
6	05'45"	00:33'57"
7	05'51"	00:39'48"
8	05'49"	00:45'37"
9	05'54"	00:51'31"
10	05'59"	00:57'30"
10.4	05'49"	01:00'07"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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