方格子 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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4.5 km | 04:08:43 | 55:16/km

日期: 2021-04-24 09:55 - 總爬升: 283 m - 地點: 火炎山步道 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 46'25" / 67'28" / 65'03" / 52'12" / 35'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'24"

(46'24")

46'24"

1000 / 1000

2

01:07'27"

(01:53'51")

01:07'27" (+21'03")

1000 / 2000

3

01:05'03"

(02:58'55")

01:05'03" (+18'39")

1000 / 3000

4

52'12"

(03:51'08")

52'12" (+05'48")

1000 / 4000

5

17'35"

(04:08'43")

35'15"

498 / 4498

4月累積里程 : 192.65 km

newblance 健走累積 : 66.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

caster_J, 黃可晨和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'25"	00:46'25"
2	67'28"	01:53'53"
3	65'03"	02:58'56"
4	52'12"	03:51'08"
4.5	35'15"	04:08'43"

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