andersonyang 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
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23.8 km | 01:56:24 | 04:53/km

日期: 2015-02-18 06:39 - 總爬升: 123 m - 地點: 白沙(山甲)燈塔 - 天氣: 風大些 - 卡路里: 1283 Cal

Pace: 05'30" / 05'06" / 04'55" / 04'49" / 04'52" / 04'47" / 04'44" / 04'52" / 04'51" / 04'54" / 05'25" / 05'55" / 05'06" / 05'03" / 04'59" / 04'48" / 04'50" / 04'44" / 04'37" / 04'36" / 04'16" / 04'40" / 04'37" / 04'33" /

桃園

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上次下雨白沙(山甲) 登塔就折返, 今天終於跑到白觀音像
合十膜拜回程步伐特別輕鬆..

2月累積里程 : 248.57 km

XT 上傳 | 9 years ago

Charlie Huang, JimWang 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'06"	00:10'36"
3	04'55"	00:15'31"
4	04'49"	00:20'20"
5	04'52"	00:25'12"
6	04'47"	00:29'59"
7	04'44"	00:34'43"
8	04'52"	00:39'35"
9	04'51"	00:44'26"
10	04'54"	00:49'20"
11	05'25"	00:54'45"
12	05'55"	01:00'40"
13	05'06"	01:05'46"
14	05'03"	01:10'49"
15	04'59"	01:15'48"
16	04'48"	01:20'36"
17	04'50"	01:25'26"
18	04'44"	01:30'10"
19	04'37"	01:34'47"
20	04'36"	01:39'23"
21	04'16"	01:43'39"
22	04'40"	01:48'19"
23	04'37"	01:52'56"
23.8	04'33"	01:56'24"

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