吳旻蔚 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳旻蔚台東
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5.1 km | 00:23:05 | 04:33/km

日期: 2021-04-25 16:12 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'23" / 04'12" / 04'47" / 04'29" / 04'30" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'20" (+00'07")

994 / 994

2

04'16"

(08'35")

04'13"

1008 / 2003

3

04'47"

(13'22")

04'45" (+00'32")

1004 / 3008

4

04'29"

(17'51")

04'29" (+00'16")

996 / 4004

5

04'30"

(22'21")

04'29" (+00'16")

1003 / 5008

6

00'18"

(22'39")

04'34" (+00'21")

65 / 5073

4月累積里程 : 112.22 km

母子鱷魚第三代(2) 累積 : 440.6 km

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加祿, 俊和（跑後山）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'12"	00:08'35"
3	04'47"	00:13'22"
4	04'29"	00:17'51"
5	04'30"	00:22'21"
5.1	04'03"	00:22'39"

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