changchiateng 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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5.4 km | 00:51:40 | 09:34/km

日期: 2015-02-13 08:10 - 地點: 日本大阪市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 315 Cal

Pace: 09'04" / 11'56" / 09'20" / 12'08" / 06'44" / 06'17" /

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104.02.13京都馬前熱身跑回程，再由大阪城跑回飯店，老婆路跑首次超過10K^^

2月累積里程 : 143.99 km

ASICS TJR070-4200 累積 : 1320.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 遇見和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	11'56"	00:21'00"
3	09'20"	00:30'20"
4	12'08"	00:42'28"
5	06'44"	00:49'12"
5.4	06'17"	00:51'40"

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成績 : 01:07:05

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