11.2 km | 01:08:58 | 06:08/km日期: 2015-02-19 11:41 - 總爬升: 207 m - 地點: 圓通寺.慈雲寺.玉皇宮 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 14062 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 05'52" / 05'24" / 05'04" / 05'18" / 07'20" / 06'52" / 07'30" / 05'21" / 06'16" / 05'34" / 04'40" / 17'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'47") | 1001 / 1001 | 177 / 95 |
| 2 | | 05'24" (+00'20") | 999 / 2001 | 184 / 100 |
| 3 | | 05'25" (+00'21") | 1002 / 3003 | 184 / 99 |
| 4 | | 05'49" (+00'45") | 1004 / 4007 | 182 / 94 |
| 5 | | 07'30" (+02'26") | 995 / 5003 | 179 / 73 |
| 6 | | 09'53" (+04'49") | 1005 / 6009 | 113 / 89 |
| 7 | | 09'53" (+04'49") | 1005 / 7014 | 113 / 89 |
| 8 | | 09'53" (+04'49") | 1005 / 8020 | 113 / 89 |
| 9 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 9021 | 178 / 100 |
| 10 | | 05'38" (+00'34") | 994 / 10015 | 179 / 98 |
| 11 | | 06'24" (+01'20") | 1000 / 11016 | 166 / 93 |
| 12 | | 05'04" | 999 / 12015 | 192 / 102 |
| 13 | | 05'06" (+00'02") | 998 / 13013 | 189 / 103 |
每年初一皆帶狗狗上圓通寺祈福.聽說今年屬牛也犯太歲.順便在玉皇宮與慈雲寺安太歲保平安.每個個人平安就是家家.公司皆平安.阿彌陀佛.
2月累積里程 :
250.05 km 
夾腳拖 黃.橘.白.藍 累積 :
11154.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'24" | 00:11'16" |
| 3 | 05'04" | 00:16'20" |
| 4 | 05'18" | 00:21'38" |
| 5 | 07'20" | 00:28'58" |
| 6 | 06'52" | 00:35'50" |
| 7 | 07'30" | 00:43'20" |
| 8 | 05'21" | 00:48'41" |
| 9 | 06'16" | 00:54'57" |
| 10 | 05'34" | 01:00'31" |
| 11 | 04'40" | 01:05'11" |
| 11.2 | 17'16" | 01:08'58" |
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