12.4 km | 01:28:02 | 07:06/km日期: 2015-02-14 06:40 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 38 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 94%
Pace: 07'39" / 06'20" / 07'58" / 07'52" / 06'22" / 06'08" / 07'41" / 06'31" / 05'42" / 05'21" / 11'55" / 06'04" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 233.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'20" | 00:13'59" |
3 | 07'58" | 00:21'57" |
4 | 07'52" | 00:29'49" |
5 | 06'22" | 00:36'11" |
6 | 06'08" | 00:42'19" |
7 | 07'41" | 00:50'00" |
8 | 06'31" | 00:56'31" |
9 | 05'42" | 01:02'13" |
10 | 05'21" | 01:07'34" |
11 | 11'55" | 01:19'29" |
12 | 06'04" | 01:25'33" |
12.4 | 06'25" | 01:28'02" |