5.6 km | 00:38:10 | 06:49/km日期: 2021-04-27 19:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'09" / 04'53" / 07'31" / 08'05" / 09'32" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+01'54") | 380 / 2380 |
4 | | 26'07" (+23'13") | 85 / 2465 |
5 | | 03'37" (+00'43") | 188 / 2654 |
6 | | 18'07" (+15'13") | 112 / 2766 |
7 | | 03'09" (+00'15") | 205 / 2971 |
8 | | 12'52" (+09'58") | 171 / 3143 |
9 | | 03'15" (+00'21") | 195 / 3338 |
10 | | 10'35" (+07'41") | 197 / 3536 |
11 | | 03'11" (+00'17") | 201 / 3738 |
12 | | 15'24" (+12'30") | 138 / 3876 |
13 | | 03'11" (+00'17") | 198 / 4074 |
14 | | 12'26" (+09'32") | 159 / 4234 |
15 | | 02'54" | 218 / 4452 |
16 | | 30'15" (+27'21") | 152 / 4604 |
17 | | 05'13" (+02'19") | 985 / 5590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.74 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'53" | 00:10'02" |
3 | 07'31" | 00:17'33" |
4 | 08'05" | 00:25'38" |
5 | 09'32" | 00:35'10" |
5.6 | 05'04" | 00:38'10" |