8.6 km | 00:46:59 | 05:28/km日期: 2021-04-30 10:16 - 平均心率: 175 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'02" / 05'08" / 05'27" / 05'58" / 05'35" / 05'36" / 06'02" / 05'39" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'38") | 584 / 8584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.62 km Salomon Sonic RA Max2 累積 :
569.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'08" | 00:10'10" |
3 | 05'27" | 00:15'37" |
4 | 05'58" | 00:21'35" |
5 | 05'35" | 00:27'10" |
6 | 05'36" | 00:32'46" |
7 | 06'02" | 00:38'48" |
8 | 05'39" | 00:44'27" |
8.6 | 05'40" | 00:47'46" |