Elvis Huang 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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22.3 km | 02:18:15 | 06:11/km

日期: 2015-02-22 07:08 - 總爬升: 360 m - 地點: 竹東 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 05'54" / 05'34" / 07'20" / 05'18" / 08'38" / 05'41" / 05'31" / 05'26" / 05'53" / 05'31" / 06'26" / 05'20" / 06'17" / 10'11" / 06'17" / 05'20" / 06'25" / 06'24" / 05'08" / 05'49" / 06'19" / 05'40" / 06'09" /

基本訓練
--
初四拜年跑
竹東火車站-》北埔老街-》寶二水庫-》竹東火車站
感謝教練帶練。

2月累積里程 : 183.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Shawn 熊, 裁和其他 16 人說推

·

馬松華厲害喔！

2015-02-22 11:39 ·

Elvis Huang 謝謝

2015-02-22 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'34"	00:11'28"
3	07'20"	00:18'48"
4	05'18"	00:24'06"
5	08'38"	00:32'44"
6	05'41"	00:38'25"
7	05'31"	00:43'56"
8	05'26"	00:49'22"
9	05'53"	00:55'15"
10	05'31"	01:00'46"
11	06'26"	01:07'12"
12	05'20"	01:12'32"
13	06'17"	01:18'49"
14	10'11"	01:29'00"
15	06'17"	01:35'17"
16	05'20"	01:40'37"
17	06'25"	01:47'02"
18	06'24"	01:53'26"
19	05'08"	01:58'34"
20	05'49"	02:04'23"
21	06'19"	02:10'42"
22	05'40"	02:16'22"
22.3	06'10"	02:18'24"

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