gary wang 2021/05/02 訓練日誌

gary wang 台中
ID 156386

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

gary wang

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 04:58:16 | 07:04/km | 第50馬

2021 長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2021-05-02
成績	04:58:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'54")

00:34'54" (+02'03")

01:08'44" (+01'14")

10 km

(01:08'44")

00:33'50" (+00'59")

15 km

(01:43'20")

00:34'36" (+01'45")

01:07'30"

20 km

(02:16'14")

00:32'54" (+00'03")

25 km

(02:49'05")

00:32'51"

01:08'10" (+00'40")

30 km

(03:24'24")

00:35'19" (+02'28")

35 km

(04:00'28")

00:36'04" (+03'13")

01:14'17" (+06'47")

40 km

(04:38'41")

00:38'13" (+05'22")

Finish

(04:58:16)

日期: 2021-05-02 04:50 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 2810 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'42"

(07'42")

07'42" (+02'07")

1000 / 1000

07'37"

(15'20")

07'37" (+02'02")

1000 / 2000

06'35"

(21'55")

06'35" (+01'00")

1000 / 3000

07'22"

(29'18")

07'22" (+01'47")

1000 / 4000

05'35"

(34'54")

05'35"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

gary wang

留言

賽後評分: 優質賽事，值得再來
給 5 星

5月累積里程 : 77.28 km

母子鱷魚ㄚ拖3代41-7 累積 : 598.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

CFC, N. Pennarun 和其他 1 人說推

留言

gary wang

2021-05-02 14:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'38"	00:15'20"
3	06'36"	00:21'56"
4	07'22"	00:29'18"
5	05'36"	00:34'54"
6	06'03"	00:40'57"
7	08'39"	00:49'36"
8	06'39"	00:56'15"
9	06'25"	01:02'40"
10	06'04"	01:08'44"
11	06'54"	01:15'38"
12	06'21"	01:21'59"
13	06'49"	01:28'48"
14	06'45"	01:35'33"
15	07'47"	01:43'20"
16	06'36"	01:49'56"
17	06'38"	01:56'34"
18	06'37"	02:03'11"
19	06'34"	02:09'45"
20	06'29"	02:16'14"
21	06'37"	02:22'51"
22	06'29"	02:29'20"
23	06'22"	02:35'42"
24	06'49"	02:42'31"
25	06'34"	02:49'05"
26	06'43"	02:55'48"
27	07'06"	03:02'54"
28	07'16"	03:10'10"
29	07'12"	03:17'22"
30	07'02"	03:24'24"
31	07'16"	03:31'40"
32	06'34"	03:38'14"
33	06'38"	03:44'52"
34	07'48"	03:52'40"
35	07'48"	04:00'28"
36	06'54"	04:07'22"
37	08'09"	04:15'31"
38	07'51"	04:23'22"
39	07'49"	04:31'11"
40	07'30"	04:38'41"
41	08'25"	04:47'06"
42	07'23"	04:54'29"
42.6	06'39"	04:58'18"