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    陳瑞蘭《動魂》 新竹
    ID 138203
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    < 上一篇下一篇 >
    陳瑞蘭《動魂》 
    25.0 km | 03:08:16 | 07:31/km
    日期: 2021-05-02 06:06 - 總爬升: 525 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 07'42" / 06'17" / 05'53" / 09'22" / 06'30" / 11'06" / 10'20" / 10'11" / 15'44" / 05'54" / 08'55" / 09'16" / 05'48" / 40'47" / 05'53" / 05'39" / 06'20" / 07'11" / 06'12" / 06'37" / 06'46" / 05'46" / 07'32" / 10'07" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+01'17")1000 / 1000
    2
    06'16"  (13'13")
    		06'16" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'53"  (19'06")
    		05'53" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'36"  (25'42")
    		06'36" (+00'57")1000 / 4000
    5
    06'29"  (32'11")
    		06'29" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'32"  (40'44")
    		08'32" (+02'53")1000 / 6000
    7
    10'20"  (51'04")
    		10'20" (+04'41")1000 / 7000
    8
    10'11"  (01:01'15")
    		10'11" (+04'32")1000 / 8000
    9
    10'17"  (01:11'33")
    		10'17" (+04'38")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:17'27")
    		05'53" (+00'14")1000 / 10000
    11
    08'55"  (01:26'22")
    		08'55" (+03'16")1000 / 11000
    12
    09'15"  (01:35'38")
    		09'15" (+03'36")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:41'26")
    		05'48" (+00'09")1000 / 13000
    14
    10'31"  (01:51'58")
    		10'31" (+04'52")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:57'51")
    		05'53" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'39"  (02:03'31")
    		05'39"1000 / 16000
    17
    06'19"  (02:09'50")
    		06'19" (+00'40")1000 / 17000
    18
    07'11"  (02:17'02")
    		07'11" (+01'32")1000 / 18000
    19
    06'12"  (02:23'14")
    		06'12" (+00'33")1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:29'51")
    		06'36" (+00'57")1000 / 20000
    21
    06'45"  (02:36'36")
    		06'45" (+01'06")1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:42'23")
    		05'46" (+00'07")1000 / 22000
    23
    07'31"  (02:49'55")
    		07'31" (+01'52")1000 / 23000
    24
    10'06"  (03:00'01")
    		10'06" (+04'27")1000 / 24000
    25
    08'14"  (03:08'16")
    		10'27" (+04'48")787 / 24787
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 58.56 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）, 李佳駿 《動魂》 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    206'17"00:13'59"
    305'53"00:19'52"
    409'22"00:29'14"
    506'30"00:35'44"
    611'06"00:46'50"
    710'20"00:57'10"
    810'11"01:07'21"
    915'44"01:23'05"
    1005'54"01:28'59"
    1108'55"01:37'54"
    1209'16"01:47'10"
    1305'48"01:52'58"
    1440'47"02:33'45"
    1505'53"02:39'38"
    1605'39"02:45'17"
    1706'20"02:51'37"
    1807'11"02:58'48"
    1906'12"03:05'00"
    2006'37"03:11'37"
    2106'46"03:18'23"
    2205'46"03:24'09"
    2307'32"03:31'41"
    2410'07"03:41'48"
    24.810'27"03:50'02"

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