5.2 km | 00:32:22 | 06:11/km日期: 2021-05-02 18:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'10" / 06'03" / 07'07" / 06'36" / 06'18" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 233 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
67.76 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1075.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'03" | 00:14'13" |
3 | 07'07" | 00:21'20" |
4 | 06'36" | 00:27'56" |
5 | 06'18" | 00:34'14" |
5.2 | 05'51" | 00:35'36" |