12.4 km | 01:02:25 | 05:02/km日期: 2015-02-23 15:19 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 非常適合跑步~ - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 04'44" / 04'32" / 04'28" / 05'00" / 05'16" / 05'16" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 05'04" / 04'56" / 05'24" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'53") | 2013 / 2013 |
| 2 | | 04'05" (+00'18") | 408 / 2421 |
| 3 | | 07'34" (+03'47") | 132 / 2554 |
| 4 | | 04'09" (+00'22") | 404 / 2957 |
| 5 | | 08'32" (+04'45") | 117 / 3074 |
| 6 | | 04'16" (+00'29") | 409 / 3483 |
| 7 | | 09'12" (+05'25") | 96 / 3579 |
| 8 | | 03'56" (+00'09") | 406 / 3985 |
| 9 | | 10'55" (+07'08") | 58 / 4043 |
| 10 | | 03'59" (+00'12") | 413 / 4457 |
| 11 | | 09'01" (+05'14") | 109 / 4566 |
| 12 | | 04'00" (+00'13") | 407 / 4973 |
| 13 | | 08'36" (+04'49") | 118 / 5091 |
| 14 | | 04'26" (+00'39") | 417 / 5508 |
| 15 | | 09'14" (+05'27") | 110 / 5618 |
| 16 | | 03'59" (+00'12") | 409 / 6027 |
| 17 | | 08'28" (+04'41") | 118 / 6145 |
| 18 | | 03'57" (+00'10") | 408 / 6553 |
| 19 | | 08'00" (+04'13") | 125 / 6678 |
| 20 | | 04'17" (+00'30") | 411 / 7089 |
| 21 | | 08'15" (+04'28") | 121 / 7210 |
| 22 | | 03'47" | 413 / 7623 |
| 23 | | 08'11" (+04'24") | 122 / 7745 |
| 24 | | 03'48" (+00'01") | 403 / 8148 |
| 25 | | 08'24" (+04'37") | 119 / 8267 |
| 26 | | 03'57" (+00'10") | 413 / 8680 |
| 27 | | 08'55" (+05'08") | 112 / 8792 |
| 28 | | 04'02" (+00'15") | 413 / 9205 |
| 29 | | 07'45" (+03'58") | 129 / 9334 |
| 30 | | 03'56" (+00'09") | 406 / 9740 |
| 31 | | 07'56" (+04'09") | 126 / 9866 |
| 32 | | 04'25" (+00'38") | 414 / 10280 |
| 33 | | 08'24" (+04'37") | 119 / 10399 |
| 34 | | 05'22" (+01'35") | 2004 / 12403 |
測試手錶的間歇功能
緩跑2K
400*15
休息60秒
緩跑2K
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是因為陰天關係嗎??定位都不太準
400公尺..要多跑約4X~5X....手錶才會叫
休息60秒...卻直接倒數50秒...哪招
而且休息60秒在旁邊亂走的里程數也記進去了~"~
而且照理說是10K...跑完看手錶顯示..12K...我都疑惑了
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時間 配速
1. 01'40" 04'05"
2. 01'41" 04'09"
3. 01'45" 04'16"
4. 01'36" 03'56"
5. 01'39" 03'59"
6. 01'38" 04'00"
7. 01'51" 04'26"
8. 01'38" 03'59"
9. 01'37" 03'57"
10. 01'46" 04'17"
11. 01'34" 03'47"
12. 01'32" 03'48"
13. 01'38" 03'57"
14. 01'40" 04'02"
15. 01'36" 03'56"
16. 01'50" 04'25"
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我竟然多跑一次~~天阿
其實我跑到第8次就沒力了
原本想測試功能...後面就認真了
2月累積里程 :
203.04 km 
MIZUNO IDATEN GR2 CF 累積 :
1031.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'32" | 00:09'16" |
| 3 | 04'28" | 00:13'44" |
| 4 | 05'00" | 00:18'44" |
| 5 | 05'16" | 00:24'00" |
| 6 | 05'16" | 00:29'16" |
| 7 | 04'52" | 00:34'08" |
| 8 | 04'52" | 00:39'00" |
| 9 | 04'56" | 00:43'56" |
| 10 | 05'04" | 00:49'00" |
| 11 | 04'56" | 00:53'56" |
| 12 | 05'24" | 00:59'20" |
| 12.4 | 05'17" | 01:01'28" |
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