7.0 km | 00:53:30 | 07:38/km日期: 2021-05-05 07:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'50" / 11'10" / 06'43" / 06'39" / 07'13" / 07'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'12" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
142.46 km mizuno wave inspire 15 累積 :
2537.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 11'10" | 00:23'00" |
3 | 06'43" | 00:29'43" |
4 | 06'39" | 00:36'22" |
5 | 07'13" | 00:43'35" |
6 | 07'10" | 00:50'45" |
7.0 | 08'12" | 00:58'58" |