9.7 km | 10:52:24 | 67:01/km日期: 2021-04-30 06:02 - 總爬升: 1082 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 25'28" / 55'38" / 46'47" / 67'03" / 137'23" / 48'16" / 57'12" / 76'18" / 101'40" / 50'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.78 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'28" | 00:25'28" |
| 2 | 55'38" | 01:21'06" |
| 3 | 46'47" | 02:07'53" |
| 4 | 67'03" | 03:14'56" |
| 5 | 137'23" | 05:32'19" |
| 6 | 48'16" | 06:20'35" |
| 7 | 57'12" | 07:17'47" |
| 8 | 76'18" | 08:34'05" |
| 9 | 101'40" | 10:15'45" |
| 9.7 | 50'01" | 10:52'24" |
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