王木木 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
ID 128565

376 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

28.1 km | 02:40:04 | 05:41/km

日期: 2015-02-19 06:31 - 總爬升: 250 m - 地點: 清水-大甲鐵砧山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1518 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'06" / 04'59" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 05'17" / 05'15" / 05'12" / 04'58" / 06'00" / 05'12" / 05'20" / 05'48" / 07'39" / 07'34" / 05'20" / 05'16" / 05'40" / 06'14" / 06'11" / 06'01" / 05'58" / 05'53" / 06'03" / 03'38" / 05'44" / 05'58" / 06'35" / 11'00" /

我提早兩K按了暫停哈哈應該是有30K的
新春第一跑～新年快樂！

2月累積里程 : 206.62 km

ASICS 虎走累積 : 554.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄧順瑜, 謝璧莉和其他 38 人說推

·

遇見早安，讚喔～跑那麼遠

2015-02-27 08:06 ·

1 個人推

王木木 ^____^

2015-03-02 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'59"	00:10'05"
3	05'21"	00:15'26"
4	05'22"	00:20'48"
5	05'16"	00:26'04"
6	05'17"	00:31'21"
7	05'15"	00:36'36"
8	05'12"	00:41'48"
9	04'58"	00:46'46"
10	06'00"	00:52'46"
11	05'12"	00:57'58"
12	05'20"	01:03'18"
13	05'48"	01:09'06"
14	07'39"	01:16'45"
15	07'34"	01:24'19"
16	05'20"	01:29'39"
17	05'16"	01:34'55"
18	05'40"	01:40'35"
19	06'14"	01:46'49"
20	06'11"	01:53'00"
21	06'01"	01:59'01"
22	05'58"	02:04'59"
23	05'53"	02:10'52"
24	06'03"	02:16'55"
25	03'38"	02:20'33"
26	05'44"	02:26'17"
27	05'58"	02:32'15"
28	06'35"	02:38'50"
28.1	10'58"	02:40'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.4 km | 05:06:54 | 07:04/km

Annie Teng 上傳了新日誌

11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km