2.1 km | 00:14:49 | 07:09/km日期: 2021-05-11 20:35 - 平均心率: 170 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'13" / 07'06" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'09") | 70 / 2070 |
熱血運動趣－初階跑步課程 第二期 2／4
草皮緩跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
38.72 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
482.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'06" | 00:14'19" |
| 2.1 | 07'07" | 00:14'49" |
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