謝建興 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
ID 81082

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8.6 km | 01:05:20 | 07:38/km

日期: 2014-12-22 22:06 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 10'09" / 06'40" / 07'49" / 07'00" / 07'17" / 07'15" / 07'02" / 06'55" / 09'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'05" (+03'22")

1008 / 1008

2

06'47"

(16'58")

06'43"

1009 / 2018

3

07'49"

(24'47")

07'45" (+01'02")

1007 / 3025

4

07'05"

(31'52")

07'02" (+00'19")

1005 / 4031

5

07'21"

(39'13")

07'13" (+00'30")

1017 / 5048

展開計圈分析

跑了一小時也算很久沒有這樣子跑了

12月累積里程 : 8.55 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 357.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	06'40"	00:16'49"
3	07'49"	00:24'38"
4	07'00"	00:31'38"
5	07'17"	00:38'55"
6	07'15"	00:46'10"
7	07'02"	00:53'12"
8	06'55"	01:00'07"
8.6	09'29"	01:05'20"

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朋友動態

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