謝建興 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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7.0 km | 02:03:07 | 17:27/km

日期: 2015-01-15 15:49 - 總爬升: 313 m - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 07'10" / 07'34" / 12'44" / 50'46" / 13'48" / 13'35" / 15'54" / 32'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'59"

990 / 990

2

07'49"

(14'44")

07'43" (+00'44")

1011 / 2001

3

13'02"

(27'46")

12'45" (+05'46")

1021 / 3022

4

50'52"

(01:18'38")

50'17" (+43'18")

1011 / 4033

5

14'03"

(01:32'41")

13'48" (+06'49")

1017 / 5051

展開計圈分析

特地來山路走走

1月累積里程 : 46.17 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 357.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'34"	00:14'44"
3	12'44"	00:27'28"
4	50'46"	01:18'14"
5	13'48"	01:32'02"
6	13'35"	01:45'37"
7	15'54"	02:01'31"
7.0	32'16"	02:03'07"

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朋友動態

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