14.2 km | 01:34:21 | 06:37/km日期: 2021-05-12 04:45 - 總爬升: 209 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 140 - 卡路里: 845 Cal - 總步數: 16926 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'04" / 06'29" / 06'30" / 07'02" / 07'32" / 07'01" / 06'48" / 06'33" / 05'47" / 05'40" / 05'30" / 07'05" / 06'11" / 06'20" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+02'32") | 1000 / 1000 | 160 / 77 |
2 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 2000 | 180 / 85 |
3 | | 06'33" (+01'02") | 1001 / 3002 | 179 / 85 |
4 | | 07'04" (+01'33") | 1000 / 4002 | 181 / 77 |
5 | | 07'31" (+02'00") | 1002 / 5004 | 181 / 73 |
6 | | 07'06" (+01'35") | 1001 / 6006 | 182 / 76 |
7 | | 06'50" (+01'19") | 1000 / 7007 | 182 / 79 |
8 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 8008 | 179 / 85 |
9 | | 05'45" (+00'14") | 1002 / 9010 | 184 / 94 |
10 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 10011 | 184 / 95 |
11 | | 05'31" | 1000 / 11011 | 183 / 98 |
12 | | 07'05" (+01'34") | 1000 / 12012 | 171 / 82 |
13 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 13013 | 184 / 87 |
14 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 14013 | 179 / 87 |
15 | | 06'58" (+01'27") | 212 / 14225 | 182 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'29" | 00:14'33" |
3 | 06'30" | 00:21'03" |
4 | 07'02" | 00:28'05" |
5 | 07'32" | 00:35'37" |
6 | 07'01" | 00:42'38" |
7 | 06'48" | 00:49'26" |
8 | 06'33" | 00:55'59" |
9 | 05'47" | 01:01'46" |
10 | 05'40" | 01:07'26" |
11 | 05'30" | 01:12'56" |
12 | 07'05" | 01:20'01" |
13 | 06'11" | 01:26'12" |
14 | 06'20" | 01:32'32" |
14.2 | 08'01" | 01:34'21" |