18.0 km | 01:53:01 | 06:16/km日期: 2021-05-12 18:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'54" / 05'45" / 05'46" / 05'54" / 05'45" / 05'56" / 05'46" / 05'55" / 06'43" / 06'16" / 06'19" / 06'27" / 06'26" / 06'34" / 08'27" / 05'58" / 06'36" / 06'19" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.28 km hoka mach4 累積 :
411.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'45" | 00:11'39" |
3 | 05'46" | 00:17'25" |
4 | 05'54" | 00:23'19" |
5 | 05'45" | 00:29'04" |
6 | 05'56" | 00:35'00" |
7 | 05'46" | 00:40'46" |
8 | 05'55" | 00:46'41" |
9 | 06'43" | 00:53'24" |
10 | 06'16" | 00:59'40" |
11 | 06'19" | 01:05'59" |
12 | 06'27" | 01:12'26" |
13 | 06'26" | 01:18'52" |
14 | 06'34" | 01:25'26" |
15 | 08'27" | 01:33'53" |
16 | 05'58" | 01:39'51" |
17 | 06'36" | 01:46'27" |
18 | 06'19" | 01:52'46" |
18.0 | 13'09" | 01:53'01" |