永.遠的微笑著! 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

永.遠的微笑著! 高雄
ID 81522

121 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

永.遠的微笑著!

72.0 km | 08:29:30 | 07:04/km | 第29馬

2015 久美超級馬拉松

官方成績
日期	2015-02-28
成績	08:29:30
總名次	10 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

日期: 2015-02-28 08:00 - 卡路里: 3758 Cal

總10 第一次凸台!!
出大太陽2x k熱爆了大腿第ㄧ次要抽筋幾乎用走到50k 後天氣比較涼開始跑起來加走
折返點後直下跑到剩5k 看到ㄧ位跑者(ㄧ路有人說我大概11跟12名想說壓過ㄧ個都ㄧ個凸台機會一路跟到剩2k 開始有點上坡跟他拼了結果他放掉機會要把握硬撐一路衝回終點怕他又追上來 ^^
跑回終點剛好頒獎主持人說剛好第10回來
聽到爽死了(一路衝下來後面2k 撐下值得
@@"

2月累積里程 : 182.72 km

手動上傳 | 9 years ago

Eva, 亦真非真和其他 24 人說推

·

觀看另 8 則留言

吳權裕恭賀永哥。功上凸台。跑出好成積。讚

2015-03-07 16:30 ·

Fan 上凸台耶~雖然時間有點久了~
還是要熱騰騰來個恭喜一下:D

2015-03-09 10:41 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km