7.0 km | 00:53:47 | 07:40/km日期: 2021-05-18 05:00 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'31" / 07'35" / 07'41" / 07'41" / 07'33" / 07'19" / 08'03" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 57'09" (+49'55") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 127.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'35" | 00:15'06" |
3 | 07'41" | 00:22'47" |
4 | 07'41" | 00:30'28" |
5 | 07'33" | 00:38'01" |
6 | 07'19" | 00:45'20" |
7 | 08'03" | 00:53'23" |
7.0 | 59'52" | 00:53'35" |