高永川 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

高永川台南
ID 88523

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6.6 km | 00:42:38 | 06:28/km

日期: 2015-03-02 17:17 - 總爬升: 108 m - 地點: 看東凱旋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'51" / 06'27" / 06'28" / 06'05" / 06'10" / 06'03" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'54" (+01'59")

957 / 957

2

06'26"

(14'00")

06'23" (+00'28")

1007 / 1964

3

06'30"

(20'30")

06'29" (+00'34")

1000 / 2964

4

06'05"

(26'35")

06'05" (+00'10")

997 / 3962

5

06'12"

(32'47")

06'14" (+00'19")

993 / 4955

展開計圈分析

賽後排乳酸

3月累積里程 : 220.94 km

Brooks 110114 2E 141 累積 : 1728.8 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago

吳月鳳, 鍾政良和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'27"	00:14'18"
3	06'28"	00:20'46"
4	06'05"	00:26'51"
5	06'10"	00:33'01"
6	06'03"	00:39'04"
6.6	06'07"	00:42'38"

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