13.9 km | 01:15:46 | 05:27/km日期: 2021-05-18 17:05 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12674 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'36" / 05'22" / 05'21" / 05'21" / 05'23" / 05'17" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 05'19" / 05'15" / 00'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 1000 | 164 / 104 |
2 | | 05'25" (+00'04") | 1003 / 2003 | 165 / 111 |
3 | | 05'25" (+00'04") | 1001 / 3005 | 166 / 110 |
4 | | 05'23" (+00'02") | 1002 / 4007 | 165 / 111 |
5 | | 05'22" (+00'01") | 1002 / 5010 | 166 / 112 |
6 | | 05'22" (+00'01") | 1002 / 6012 | 166 / 111 |
7 | | 05'30" (+00'09") | 1002 / 7015 | 166 / 108 |
8 | | 05'32" (+00'11") | 1002 / 8017 | 166 / 108 |
9 | | 05'33" (+00'12") | 1001 / 9019 | 168 / 106 |
10 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 10020 | 168 / 109 |
11 | | 05'28" (+00'07") | 1002 / 11022 | 169 / 107 |
12 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 12023 | 169 / 109 |
13 | | 05'21" | 1001 / 13024 | 169 / 110 |
14 | | 05'21" | 852 / 13876 | 168 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
420.00 km Brooks Launch3 累積 :
4263.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'22" | 00:10'58" |
3 | 05'21" | 00:16'19" |
4 | 05'21" | 00:21'40" |
5 | 05'23" | 00:27'03" |
6 | 05'17" | 00:32'20" |
7 | 05'25" | 00:37'45" |
8 | 05'29" | 00:43'14" |
9 | 05'25" | 00:48'39" |
10 | 05'24" | 00:54'03" |
11 | 05'25" | 00:59'28" |
12 | 05'22" | 01:04'50" |
13 | 05'19" | 01:10'09" |
14 | 05'15" | 01:15'24" |
13.9 | -2'-59" | 01:15'46" |