10.0 km | 01:10:09 | 06:59/km日期: 2013-04-22 20:02 - 總爬升: 216 m - 地點: 台中北屯 - 天氣: 帶有涼意 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'38" / 07'48" / 06'54" / 08'37" / 08'09" / 06'32" / 06'33" / 07'00" / 05'49" / 05'59" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'07") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 07'47" (+01'18") | 1004 / 2007 |
| 3 | | 06'54" (+00'25") | 998 / 3005 |
| 4 | | 08'36" (+02'07") | 998 / 4003 |
| 5 | | 08'10" (+01'41") | 1009 / 5013 |
| 6 | | 06'29" | 1000 / 6014 |
| 7 | | 06'32" (+00'03") | 1005 / 7019 |
| 8 | | 07'01" (+00'32") | 1001 / 8020 |
| 9 | | 05'46" | 1050 / 9071 |
又和麻吉到大坑練跑去了..
老婆大人也在旁騎著單車陪伴..
感覺真好..
在這樣舒適的氣溫下再加上兩位好伙伴..
如果往後的活動也都有兩位相伴的話那該多好..
讓我們繼續加油吧!!
4月累積里程 :
104.84 km 
Adidas adizero feather 2 m 累積 :
469.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'48" | 00:14'26" |
| 3 | 06'54" | 00:21'20" |
| 4 | 08'37" | 00:29'57" |
| 5 | 08'09" | 00:38'06" |
| 6 | 06'32" | 00:44'38" |
| 7 | 06'33" | 00:51'11" |
| 8 | 07'00" | 00:58'11" |
| 9 | 05'49" | 01:04'00" |
| 10 | 05'59" | 01:09'59" |
| 10.0 | 05'36" | 01:10'09" |
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