Christy Chang 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Christy Chang 新北市
ID 24653

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6.0 km | 00:41:51 | 06:57/km

日期: 2015-03-03 20:34 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 07'39" / 07'17" / 07'12" / 06'33" / 06'23" / 521'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+01'08")

998 / 998

2

07'17"

(14'50")

07'18" (+00'53")

997 / 1996

3

07'13"

(22'03")

07'11" (+00'46")

1003 / 2999

4

06'32"

(28'35")

06'32" (+00'07")

998 / 3998

5

06'29"

(35'04")

06'25"

1007 / 5005

6

06'47"

(41'51")

06'43" (+00'18")

1007 / 6013

風雨無阻地跑完6K了！

3月累積里程 : 71.75 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 9 years ago

寶哥, Rainbow Trout 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

納豆接下來有報名哪一場了嗎?

2015-03-04 00:45 ·

1 個人推

Christy Chang 偶而有人加速到6分半/KM時有一點吃力...XD 現在均速是7~7分半/KM>///<
接下來3/15要跑國道馬(只有我一人孤零零地跑 , 姊妹們沒有人想跑國道....)
4/4烏山頭櫻花全馬接力(幸好是接力!)
4/26nike女子半馬

2015-03-04 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'17"	00:14'56"
3	07'12"	00:22'08"
4	06'33"	00:28'41"
5	06'23"	00:35'04"
6.0	06'41"	00:41'51"

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