5.3 km | 01:24:11 | 15:53/km日期: 2021-05-22 19:39 - 平均心率: 76 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'05" / 16'57" / 15'43" / 14'17" / 16'09" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'56" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'43" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'08" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'38" (+03'22") | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
519.28 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 16'57" | 00:32'02" |
3 | 15'43" | 00:47'45" |
4 | 14'17" | 01:02'02" |
5 | 16'09" | 01:18'11" |
5.3 | 17'37" | 01:23'27" |