10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km日期: 2015-03-03 05:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 04'10" / 04'24" / 04'34" / 04'40" / 04'55" / 05'29" / 05'00" / 05'10" / 04'58" / 04'59" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'24" | 00:08'34" |
3 | 04'34" | 00:13'08" |
4 | 04'40" | 00:17'48" |
5 | 04'55" | 00:22'43" |
6 | 05'29" | 00:28'12" |
7 | 05'00" | 00:33'12" |
8 | 05'10" | 00:38'22" |
9 | 04'58" | 00:43'20" |
10 | 04'59" | 00:48'19" |
10.1 | 04'31" | 00:48'49" |