郭錦鴻 2021/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.3 km | 01:10:07 | 13:13/km

日期: 2021-05-28 17:19 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 15'01" / 14'39" / 12'38" / 11'58" / 12'27" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'00"

(15'00")

15'00" (+03'03")

1000 / 1000

2

14'38"

(29'39")

14'38" (+02'41")

1000 / 2000

3

12'38"

(42'17")

12'38" (+00'41")

1000 / 3000

4

11'57"

(54'15")

11'57"

1000 / 4000

5

12'27"

(01:06'42")

12'27" (+00'30")

1000 / 5000

6

03'24"

(01:10'07")

11'29"

297 / 5297

5月累積里程 : 235.26 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 鄧志祥和其他 13 人說推

·

張家瑋小週末愉快

2021-05-28 23:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'01"	00:15'01"
2	14'39"	00:29'40"
3	12'38"	00:42'18"
4	11'58"	00:54'16"
5	12'27"	01:06'43"
5.3	11'29"	01:10'08"

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