11.1 km | 01:11:40 | 06:28/km日期: 2015-03-04 16:12 - 地點: 柴山 - 天氣: 氣候悶熱 - 平均心率: 87 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'18" / 06'34" / 06'19" / 05'52" / 05'56" / 06'43" / 06'54" / 06'56" / 06'41" / 06'10" / 06'17" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'24") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'32" (+00'39") | 1014 / 2020 |
| 3 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 3021 |
| 4 | | 05'53" | 1010 / 4032 |
| 5 | | 05'55" (+00'02") | 999 / 5031 |
| 6 | | 06'45" (+00'52") | 1014 / 6045 |
| 7 | | 06'54" (+01'01") | 999 / 7045 |
| 8 | | 06'56" (+01'03") | 1012 / 8057 |
| 9 | | 06'38" (+00'45") | 1010 / 9068 |
| 10 | | 06'09" (+00'16") | 1004 / 10072 |
| 11 | | 06'17" (+00'24") | 1007 / 11080 |
與公司同仁雙龍...志偉...柏翰一同**熱血趣**.享受流汗ㄉ感覺!^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
147.73 km 
adidas supernove sequence 6 累積 :
1560.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'34" | 00:12'52" |
| 3 | 06'19" | 00:19'11" |
| 4 | 05'52" | 00:25'03" |
| 5 | 05'56" | 00:30'59" |
| 6 | 06'43" | 00:37'42" |
| 7 | 06'54" | 00:44'36" |
| 8 | 06'56" | 00:51'32" |
| 9 | 06'41" | 00:58'13" |
| 10 | 06'10" | 01:04'23" |
| 11 | 06'17" | 01:10'40" |
| 11.1 | 13'41" | 01:11'40" |
10838.7 km | 
2989.5 km
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