浮雲遊子 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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9.0 km | 00:52:49 | 05:51/km

日期: 2015-03-08 06:20 - 地點: 澄清湖外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'26" / 06'10" / 06'02" / 05'32" / 05'49" / 05'29" / 05'23" / 05'46" / 05'43" / 32'13" /

今天是高雄國際馬拉松，我沒報名獨自到澄清湖來練跑，忘了帶證件只好摸著鼻子跑外面的馬路，以快步頻加快速度跑，雖然有點喘但汗流浹背很舒服!!!

3月累積里程 : 112.82 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 866.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Betty, 笑看風雲和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	06'02"	00:18'38"
4	05'32"	00:24'10"
5	05'49"	00:29'59"
6	05'29"	00:35'28"
7	05'23"	00:40'51"
8	05'46"	00:46'37"
9	05'43"	00:52'20"
9.0	32'13"	00:52'49"

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