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    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
    ID 409686
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
    4.5 km | 00:30:30 | 06:49/km
    日期: 2021-06-02 19:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 210
    Pace: 07'35" / 06'43" / 07'32" / 06'40" / 06'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'42"  (14'01")
    		06'42" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'44"  (20'45")
    		06'44" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'40"  (27'25")
    		06'40"1000 / 4000
    5
    03'04"  (30'30")
    		06'31" 469 / 4469
    新北市
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
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    · 留言

    看看照片過過癮

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 198.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Burnett Shih, 蕭家福 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    張元寶 晚安，週三運動愉快✌️
    2021-06-02 20:00 ·
     1 個人推
    廖俊雄 漂亮的娟娟
    清澈的藍天
    溫柔的絹水
    運動愉快
    2021-06-02 20:14 ·
     1 個人推
    謝大富 晚安~~運動愉快~~
    2021-06-02 20:56 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安😴夜跑揮汗愉快
    2021-06-02 20:57 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～跑跑愉快。😄😄👍
    2021-06-02 21:13 ·
     1 個人推
    劉詰言 晚安安～跑步運動愉快 👍👍👍
    2021-06-02 22:07 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2021-06-02 23:46 ·
     1 個人推
    林貞治 早安~運動愉快~😊
    2021-06-03 08:55 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 早安，運動愉快唷!
    2021-06-03 09:44 ·
     2 個人推
    王裕政 每一步都是精彩每一段都是津津樂道的記憶
    2021-06-03 19:30 ·
     2 個人推
    我 晚安，週三夜跑愉快。
    2021-06-03 19:49 ·
     1 個人推
    葉克樓 娟娟運動愉快，這是哪一段的河濱啊？
    2021-06-03 21:36 ·
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 這是板橋往華中橋那一段 上次往那裡跑已經是快三個月的事了🙄
    2021-06-03 21:41 ·
    許棟榮 早安！運動愉快喔！
    2021-06-04 08:06 ·
     1 個人推
    陳孫文 娟：舒心，謝謝分享河岸美景
    2021-06-05 09:41 ·
     1 個人推
    廖俊雄 娟娟週末愉快
    娟娟比貓可愛多了
    好好在家休息
    2021-06-05 17:13 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH @雄大大我有的休了⋯⋯🙄
    2021-06-05 18:39 ·
     1 個人推
    我 晚安，週末假期愉快。
    2021-06-05 19:43 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安😴週末運動愉快
    2021-06-05 20:41 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 花蓮真的是可以好好放鬆的地方.真的還會想要在去
    2021-06-05 21:45 ·
     1 個人推
    許棟榮 晚安🌙！
    2021-06-05 21:50 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安😴假日運動愉快
    2021-06-06 20:22 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安!
    謝謝妳的鼓勵💪
    假日愉快😊
    2021-06-06 21:52 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar 早安😇
    2021-06-07 09:33 ·
     1 個人推
    陳孫文 娟：舒心，忘憂森林還是一樣沒改名，不同的天氣有不同的景色
    2021-06-07 19:13 ·
     1 個人推
    我 早安，祝福妳週二愉快。
    2021-06-08 06:26 ·
     1 個人推
    許棟榮 晚安🌙運動愉悅。
    2021-06-08 22:53 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar 早安😇
    2021-06-09 03:58 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar 早安😇
    2021-06-09 07:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    206'43"00:14'18"
    307'32"00:21'50"
    406'40"00:28'30"
    4.506'31"00:31'34"

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