Divar 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Divar 桃園
ID 82640

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5.2 km | 00:30:05 | 05:48/km

日期: 2015-03-09 20:36 - 地點: tis - 天氣: 冷天 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 05'40" / 05'45" / 05'48" / 05'55" / 05'46" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

05'45"

(11'24")

05'45" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'12")

05'47" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'06")

05'54" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'46"

(28'53")

05'46" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'12"

(30'05")

06'51" (+01'12")

175 / 5175

快一週沒跑步～～真是暢快

3月累積里程 : 51.94 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1130.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 大宗和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'45"	00:11'25"
3	05'48"	00:17'13"
4	05'55"	00:23'08"
5	05'46"	00:28'54"
5.2	06'50"	00:30'06"

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