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Andy Cheng
新北市
ID 7200
436 位追隨者
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Andy Cheng
4.7 km
|
00:26:38
|
05:40/km
日期:
2013-04-24 20:02
-
天氣:
雨後涼爽
-
卡路里:
291 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
Pace: 04'56" / 06'02" / 06'07" / 05'23" / 05'57" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'58"
(04'58")
04'54"
1012 / 1012
2
01'59"
(06'57")
09'07" (+04'13")
217 / 1230
3
05'01"
(11'58")
05'04" (+00'10")
987 / 2217
4
02'00"
(13'58")
10'52" (+05'58")
184 / 2401
5
05'00"
(18'58")
05'17" (+00'23")
944 / 3346
展開計圈分析
6
02'00"
(20'58")
05'19" (+00'25")
375 / 3721
7
05'00"
(25'58")
05'30" (+00'36")
906 / 4628
間歇跑
(5t+2e)x4
4月累積里程 :
228.84 km
XT 上傳
| 11 years ago
卓育群
,
鹹鴿
和其他
87
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
黃陳
哇哇哇~這樣下去我怎麼追的上
2013-04-24 22:06 ·
jeter
認真練!!觀霧馬你是65K組的!
2013-04-24 22:08 ·
3
個人推
jeter
黃陳大:你是榮譽會員,應該也是65K組的!!
2013-04-24 22:12 ·
2
個人推
黃陳
我有要報名了！是16K，超10K的
2013-04-24 22:12 ·
林順澤
看看阮大已經那麼老，也是抱65k樓上的年輕人應該-----
2013-04-24 22:29 ·
3
個人推
郭燒麵
女王沒陪跑？怎麼支開的？教一下ㄇㄟ
2013-04-24 23:01 ·
1
個人推
Andy Cheng
她下午沒等偶就自己先跑過了！
2013-04-24 23:04 ·
Andy Cheng
報告林桑，正努力訓練中！希望能趕上65k!
2013-04-24 23:06 ·
Elvis Huang
下次LSD, 劍中劍要跑三趟了 ....
2013-04-24 23:14 ·
SHENG
五趟^_^
2013-04-24 23:20 ·
郭燒麵
嗯，贊成，各位加油，小弟會協助緊急醫療小組在旁待命！
2013-04-24 23:24 ·
Andy Cheng
有護士嗎？
2013-04-24 23:25 ·
郭燒麵
有，當然有，Andy大女王在旁協助！
2013-04-24 23:27 ·
Andy Cheng
喔 有數了！ 慢慢消失中
2013-04-24 23:29 ·
黃陳
說好的玉照呢？
2013-04-25 10:22 ·
林政賢
5分漸速跑2分輕鬆跑4次＝4(5t/2e)
2013-04-25 21:37 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'56"
00:04'56"
2
06'02"
00:10'58"
3
06'07"
00:17'05"
4
05'23"
00:22'28"
4.7
05'57"
00:26'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
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00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
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00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
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06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:14:01
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23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
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06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
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