怡安(河馬跑不快) 2021/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

5.2 km | 00:40:51 | 07:55/km

日期: 2021-06-10 17:51 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'29" / 10'01" / 06'00" / 05'53" / 05'30" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

12'20" (+06'48")

1011 / 1011

2

10'07"

(22'36")

10'03" (+04'31")

1006 / 2017

3

05'59"

(28'35")

05'58" (+00'26")

1000 / 3018

4

05'53"

(34'28")

05'51" (+00'19")

1004 / 4023

5

05'30"

(39'58")

05'32"

993 / 5016

6

00'50"

(40'48")

05'28"

152 / 5168

口罩悶

6月累積里程 : 115.06 km

第二雙Y拖型號累積 : 15763.7 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 3 years ago

林老師, 陳果狗和其他 12 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2021-06-10 20:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	10'01"	00:22'30"
3	06'00"	00:28'30"
4	05'53"	00:34'23"
5	05'30"	00:39'53"
5.2	05'25"	00:40'48"

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