KC 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

KC 新北市
ID 93515

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6.0 km | 00:51:18 | 08:32/km

日期: 2015-03-12 20:36 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 10'28" / 08'15" / 07'23" / 06'30" / 11'08" / 945'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'20"

(10'20")

10'22" (+03'50")

996 / 996

2

08'16"

(18'36")

08'17" (+01'45")

996 / 1992

3

07'23"

(25'59")

07'22" (+00'50")

1001 / 2994

4

06'33"

(32'32")

06'32"

1001 / 3995

5

11'09"

(43'41")

11'06" (+04'34")

1003 / 4999

6

07'37"

(51'18")

07'32" (+01'00")

1009 / 6008

3月累積里程 : 140.57 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1592.9 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), 邱永茂和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	08'15"	00:18'43"
3	07'23"	00:26'06"
4	06'30"	00:32'36"
5	11'08"	00:43'44"
6.0	07'30"	00:51'18"

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成績 : 02:30:48

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