石崇崇 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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9.1 km | 00:43:17 | 04:46/km

日期: 2015-03-12 22:08 - 地點: 自由廣場 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'08" / 04'49" / 04'41" / 04'49" / 04'38" / 04'42" / 04'52" / 04'49" / 04'35" / 04'10" /

休了4天，恢復跑

3月累積里程 : 287.39 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, Oliver 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'49"	00:09'57"
3	04'41"	00:14'38"
4	04'49"	00:19'27"
5	04'38"	00:24'05"
6	04'42"	00:28'47"
7	04'52"	00:33'39"
8	04'49"	00:38'28"
9	04'35"	00:43'03"
9.1	04'05"	00:43'17"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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