貴哥（靜心湖） 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

12.6 km | 01:11:16 | 05:40/km

日期: 2015-03-14 05:54 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 06'10" / 05'57" / 05'49" / 05'36" / 05'32" / 05'44" / 05'24" / 05'32" / 05'38" / 05'43" / 05'43" / 05'20" / 05'38" /

基本訓練

3月累積里程 : 239.78 km

K-swiss K13/096 累積 : 1897.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Beck Hsu, 馬松華和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'57"	00:12'07"
3	05'49"	00:17'56"
4	05'36"	00:23'32"
5	05'32"	00:29'04"
6	05'44"	00:34'48"
7	05'24"	00:40'12"
8	05'32"	00:45'44"
9	05'38"	00:51'22"
10	05'43"	00:57'05"
11	05'43"	01:02'48"
12	05'20"	01:08'08"
12.6	05'35"	01:11'15"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km