5.4 km | 01:09:33 | 12:52/km日期: 2021-06-15 18:50 - 平均心率: 83 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 16'16" / 13'33" / 10'26" / 11'43" / 13'02" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'04" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'19" (+03'54") | 401 / 5401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
518.13 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'16" | 00:16'16" |
2 | 13'33" | 00:29'49" |
3 | 10'26" | 00:40'15" |
4 | 11'43" | 00:51'58" |
5 | 13'02" | 01:05'00" |
5.4 | 14'20" | 01:10'46" |