吳政毅 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.2 km | 00:34:52 | 06:45/km

日期: 2015-03-14 15:50 - 地點: 羅運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'06" / 06'46" / 07'58" / 06'21" / 06'55" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'05"

1000 / 1000

2

06'46"

(12'52")

06'43" (+00'38")

1005 / 2005

3

07'58"

(20'50")

07'57" (+01'52")

1001 / 3007

4

06'21"

(27'11")

06'20" (+00'15")

1000 / 4007

5

06'55"

(34'06")

06'54" (+00'49")

1001 / 5008

6

00'46"

(34'52")

05'01"

152 / 5161

基本訓練

3月累積里程 : 55.32 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 465.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

阿聖, 威諾和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'46"	00:12'52"
3	07'58"	00:20'50"
4	06'21"	00:27'11"
5	06'55"	00:34'06"
5.2	04'45"	00:34'52"

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