高永川 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

高永川台南
ID 88523

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7.3 km | 00:43:35 | 05:59/km

日期: 2015-03-14 17:50 - 地點: 凱旋成功之路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'11" / 05'54" / 06'11" / 06'15" / 05'55" / 06'11" / 06'21" / 02'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'05")

05'54"

999 / 2000

3

06'06"

(18'11")

06'07" (+00'13")

994 / 2995

4

06'12"

(24'23")

06'11" (+00'17")

1001 / 3996

5

05'58"

(30'21")

05'58" (+00'04")

999 / 4995

展開計圈分析

基本訓練~~休6天後之腳怎麼那麼重啊！

3月累積里程 : 220.94 km

Brooks 110114 2E 141 累積 : 1728.8 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago

鍾政良, 吳月鳳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'54"	00:12'05"
3	06'11"	00:18'16"
4	06'15"	00:24'31"
5	05'55"	00:30'26"
6	06'11"	00:36'37"
7	06'21"	00:42'58"
7.1	07'23"	00:43'35"

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