阿山哥（王平山） 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

4.7 km | 00:28:53 | 06:05/km

日期: 2015-03-16 17:35 - 地點: 崙內櫻花大道 - 天氣: 宜 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'52" / 05'16" / 05'40" / 05'52" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'59" (+01'40")

1006 / 1006

2

05'18"

(12'20")

05'19"

996 / 2001

3

05'42"

(18'02")

05'38" (+00'19")

1010 / 3011

4

05'47"

(23'49")

05'48" (+00'29")

996 / 4007

5

05'04"

(28'53")

06'53" (+01'34")

736 / 4743

雲林

阿山哥（王平山）

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阿山哥（王平山）

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阿山哥（王平山）

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再度懈逅印度櫻花大道................

3月累積里程 : 205.94 km

Asics Tartherzeal 2wide TJR272 累積 : 1095.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳惠紅, 沈宏禧和其他 54 人說推

·

觀看另 1 則留言

雞蛋妹八卦馬有帳蓬哦！歡迎王大哥來坐坐~

2015-03-18 22:01 ·

1 個人推

阿山哥（王平山）謝謝鷄蛋妹⋯,可以拉滴賽的地方，我一定不會錯過的⋯⋯

2015-03-19 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'16"	00:12'08"
3	05'40"	00:17'48"
4	05'52"	00:23'40"
4.7	05'11"	00:27'32"

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