5.9 km | 00:38:06 | 06:30/km日期: 2021-06-26 11:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'27" / 06'34" / 07'10" / 05'47" / 05'51" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'09") | 858 / 5858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 221.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 06'34" | 00:15'01" |
3 | 07'10" | 00:22'11" |
4 | 05'47" | 00:27'58" |
5 | 05'51" | 00:33'49" |
5.9 | 05'56" | 00:38'55" |