longlegs 2021/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

longlegs 台中
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3.1 km | 00:25:30 | 08:13/km

日期: 2021-06-27 07:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

7.17 (-1.48)

1000 / 1000

2

06'56"

(15'19")

8.65

1000 / 2000

3

09'13"

(24'32")

6.51 (-2.14)

1000 / 3000

4

00'57"

(25'30")

6.29 (-2.36)

100 / 3100

快走3k

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉詰言, Tony Huang 和其他 3 人說推

·

觀看另 7 則留言

Tony Huang 風吹過來，落卡耶就飛起來了😂

2021-06-27 13:22 ·

1 個人推

劉詰言大哥下午好～快走運動愉快👍👍👍

2021-06-27 17:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	06'57"	00:15'19"
3	09'14"	00:24'33"
3.1	09'28"	00:25'30"

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