ㄚ偉 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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6.0 km | 00:26:51 | 04:28/km

日期: 2015-03-17 17:53 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 04'22" / 04'29" / 04'29" / 04'23" / 04'30" / 04'36" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'22"

1000 / 1000

2

04'28"

(08'50")

04'28" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'29"

(13'20")

04'29" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'22"

(17'42")

04'22"

1000 / 4000

5

04'30"

(22'13")

04'30" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹馬前最後一次訓練

3月累積里程 : 187.74 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 914.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

aron lee, Dennis Guo 和其他 53 人說推

·

觀看另 8 則留言

銘祥保持最佳狀態,一定會有好成績加油!!

2015-03-19 08:50 ·

WC 狀況很好，讚。

2015-03-19 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'29"	00:08'51"
3	04'29"	00:13'20"
4	04'23"	00:17'43"
5	04'30"	00:22'13"
6	04'36"	00:26'49"
6.0	04'18"	00:26'51"

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