黃博群 2013/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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8.1 km | 00:51:07 | 06:20/km

日期: 2013-04-27 05:54 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 04'00" / 05'30" / 03'59" / 04'35" / 09'13" / 07'31" / 07'40" / 07'56" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'00"

(17'00")

04'27"

3807 / 3807

2

33'41"

(50'41")

07'57" (+03'30")

4231 / 8038

今天從我家出發到勞工公園與跑友會合...輕鬆跑了4公里多到駁二...

4月累積里程 : 276.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

國書, 菜鳥強哥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	05'30"	00:09'30"
3	03'59"	00:13'29"
4	04'35"	00:18'04"
5	09'13"	00:27'17"
6	07'31"	00:34'48"
7	07'40"	00:42'28"
8	07'56"	00:50'24"
8.1	10'37"	00:51'07"

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